【睡眠不好什么原因】睡眠不好是现代人常见的问题，可能由多种因素引起。以下是一些常见原因的总结：
| 原因类型 | 具体原因 |
| 生活习惯 | 熬夜、睡前使用电子设备、饮食不规律 |
| 心理因素 | 压力大、焦虑、抑郁 |
| 环境因素 | 噪音、光线过强、温度不适 |
| 身体疾病 | 鼻塞、胃食管反流、甲状腺功能异常 |
| 药物影响 | 某些药物可能导致失眠或影响睡眠质量 |
改善睡眠需要从调整生活习惯和心理状态入手，必要时可咨询医生。保持规律作息、营造安静舒适的睡眠环境有助于提高睡眠质量。
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问 睡眠不好什么原因
2025-10-14 05:49:45
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2025-10-14 05:49:45
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