【麦片的热量是多少】麦片是一种常见的早餐食品,因其方便和营养受到许多人的喜爱。不同种类的麦片热量差异较大,以下是常见麦片的热量参考。
食品名称 | 每100克热量(大卡) |
即食燕麦片 | 389 |
原粒燕麦 | 389 |
片状麦片 | 375 |
葡萄干麦片 | 400 |
脱脂牛奶麦片 | 320 |
从表格可以看出,燕麦类麦片热量普遍在375-390大卡之间,而添加糖或果干的麦片热量会略高。建议根据个人需求选择适合的麦片,并注意控制摄入量,避免热量超标。
以上就是【麦片的热量是多少】相关内容,希望对您有所帮助。
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【麦片的热量是多少】麦片是一种常见的早餐食品,因其方便和营养受到许多人的喜爱。不同种类的麦片热量差异较大,以下是常见麦片的热量参考。
食品名称 | 每100克热量(大卡) |
即食燕麦片 | 389 |
原粒燕麦 | 389 |
片状麦片 | 375 |
葡萄干麦片 | 400 |
脱脂牛奶麦片 | 320 |
从表格可以看出,燕麦类麦片热量普遍在375-390大卡之间,而添加糖或果干的麦片热量会略高。建议根据个人需求选择适合的麦片,并注意控制摄入量,避免热量超标。
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