【哪些食物含维生素e最多】维生素E是一种重要的抗氧化剂，有助于保护细胞免受自由基损伤。日常饮食中，一些食物富含维生素E，适量摄入对健康有益。
以下是几种维生素E含量较高的食物：
| 食物名称 | 维生素E含量（mg/100g） |
| 花生油 | 75.9 |
| 橄榄油 | 13.8 |
| 杏仁 | 25.8 |
| 葵花籽 | 34.3 |
| 红薯 | 1.6 |
| 牛油果 | 2.1 |
| 菠菜 | 2.0 |
建议在日常饮食中适当搭配这些食物，以增强身体的抗氧化能力。注意适量摄入，避免过量。
以上就是【哪些食物含维生素e最多】相关内容，希望对您有所帮助。
问 哪些食物含维生素e最多
2025-10-14 05:06:48
问题描述：
哪些食物含维生素e最多，跪求大佬救命，卡在这里动不了了！
答推荐答案
2025-10-14 05:06:48
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
