【为什么熬夜的人会容易胖】熬夜会影响人体的代谢和激素水平，从而导致体重增加。以下是主要原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 激素失调 | 熬夜会干扰褪黑素和皮质醇的分泌，影响食欲和脂肪储存。 |
| 食欲增加 | 熬夜易引发饥饿感，导致夜间进食，摄入更多热量。 |
| 新陈代谢减慢 | 睡眠不足会使基础代谢率下降，消耗热量减少。 |
| 运动意愿降低 | 熬夜后白天易疲劳，缺乏运动，热量消耗减少。 |
综上所述，熬夜不仅影响身体健康，还容易让人变胖。保持规律作息是控制体重的重要方式之一。
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问 为什么熬夜的人会容易胖
2025-10-14 05:01:18
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2025-10-14 05:01:18
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