【椭圆机伤膝盖吗】椭圆机是一种常见的有氧健身器材，适合不同人群使用。关于“椭圆机伤膝盖吗”这一问题，答案取决于使用方式和个体情况。
总结：
椭圆机本身对膝盖的冲击较小，但如果姿势不正确或过度使用，仍可能对膝盖造成压力。建议控制强度、保持正确姿势，并根据自身情况调整使用频率。
| 项目 | 内容 |
| 椭圆机是否伤膝盖 | 一般不会，但使用不当可能造成压力 |
| 关键因素 | 姿势、强度、使用频率 |
| 优点 | 低冲击，适合康复训练 |
| 注意事项 | 避免过度用力，保持背部挺直 |
总体来说，椭圆机是相对安全的锻炼工具，合理使用可有效保护膝盖。
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