【睡觉身体抽搐】“睡觉身体抽搐”是一种常见的现象，通常在入睡时或浅睡阶段发生。这种抽搐可能是由多种因素引起的，如疲劳、压力、电解质失衡等。
| 因素 | 说明 |
| 疲劳 | 身体过度劳累可能导致肌肉不自主收缩 |
| 压力 | 精神紧张可能影响神经系统，引发抽搐 |
| 缺乏矿物质 | 如钙、镁不足可能诱发肌肉抽搐 |
| 睡眠质量差 | 浅睡眠状态更容易出现抽搐现象 |
多数情况下，这种抽搐是无害的，无需特别治疗。但如果频繁发生或伴随其他症状，建议咨询医生。保持良好的作息习惯和饮食均衡有助于减少此类现象的发生。
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