【夏天吃什么补身体】夏季天气炎热，人体容易出汗，消耗大，适当进补有助于恢复体力、增强免疫力。以下是一些适合夏天食用的补身食物：
| 食物名称 | 功效 | 推荐吃法 |
| 绿豆 | 清热解毒、消暑止渴 | 煮绿豆汤或煮粥 |
| 西瓜 | 生津止渴、利尿降温 | 直接食用或榨汁 |
| 黄瓜 | 清热利水、补充水分 | 凉拌或生吃 |
| 鸡蛋 | 补充蛋白质、增强体力 | 水煮、蒸蛋 |
| 红枣 | 补气养血、安神 | 煮粥或泡茶 |
夏季进补应以清淡为主，避免过于油腻或辛辣。合理搭配饮食，有助于保持身体健康和精力充沛。
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问 夏天吃什么补身体
2025-10-14 04:32:54
问题描述：
夏天吃什么补身体，有没有人理理我？急需求助！
答推荐答案
2025-10-14 04:32:54
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