【高考补脑吃什么最好的】高考期间，合理饮食对大脑功能和记忆力提升至关重要。以下是一些有助于“补脑”的食物推荐：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 鱼类（如三文鱼、鲈鱼） | 富含Omega-3脂肪酸，有助于提高记忆力 |
| 核桃 | 含有丰富的抗氧化剂和健康脂肪，增强脑力 |
| 菠菜 | 含铁和叶酸，有助于提神醒脑 |
| 坚果类（如杏仁、腰果） | 富含维生素E，保护脑细胞 |
| 鸡蛋 | 含有卵磷脂，促进大脑发育和记忆 |
建议考生保持均衡饮食，避免高糖高油食物，适当补充水分，保证充足睡眠。合理搭配营养，才能在考试中发挥最佳状态。
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