【肥胖指数怎么算】肥胖指数通常指身体质量指数（BMI），是衡量体重是否健康的重要指标。计算方式为：体重（kg）除以身高（m）的平方。
| 指数名称 | 计算公式 | 正常范围 | 说明 |
| BMI | 体重 ÷ 身高² | 18.5～23.9 | 判断体重是否正常 |
| 腰围 | 测量腰部最细处 | 男性＜90cm，女性＜85cm | 评估内脏脂肪风险 |
BMI在24以上可能提示超重，28以上为肥胖。但BMI不适用于运动员或肌肉量大的人群。建议结合腰围、体脂率等综合判断。保持健康生活方式是控制体重的关键。
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