【黄瓜为啥有减肥的作用】黄瓜是一种低热量、高水分的蔬菜，常被推荐给想要减肥的人群。其减肥作用主要源于以下几个方面：
黄瓜富含膳食纤维和水分，能增加饱腹感，减少热量摄入。同时，它不含脂肪，热量极低，有助于控制体重。
表格展示：
| 成分 | 含量（每100克） | 减肥作用说明 |
| 热量 | 15千卡 | 低热量，不易导致肥胖 |
| 水分 | 95% | 增加饱腹感，减少进食量 |
| 膳食纤维 | 0.5克 | 促进肠道蠕动，帮助消化 |
| 维生素K | 16微克 | 有助于代谢调节 |
| 钾 | 14毫克 | 帮助排出体内多余水分 |
综上，黄瓜因低热量、高水分及丰富的营养成分，成为减肥期间的理想食物。
以上就是【黄瓜为啥有减肥的作用】相关内容，希望对您有所帮助。
