【睡觉前吃水果好吗】睡前吃水果是否合适，需根据水果种类和个人身体状况来判断。以下是总结与建议：
| 水果类型 | 是否适合睡前食用 | 原因 |
| 香蕉 | 一般不推荐 | 含镁高，可能影响睡眠质量 |
| 苹果 | 可适量食用 | 富含纤维，有助于消化 |
| 梨 | 可适量食用 | 清润降火，不易上火 |
| 草莓 | 可适量食用 | 热量低，营养丰富 |
| 橘子 | 不建议食用 | 酸性较强，可能刺激胃 |
总体而言，睡前吃少量易消化、低糖分的水果对身体无害，但应避免过量或酸性较强的水果。如有消化不良或失眠问题，建议睡前避免进食。
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