【玛卡的功效和作用】玛卡是一种原产于秘鲁的植物，因其丰富的营养成分和多种健康益处而受到关注。以下是其主要功效和作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 提升精力 | 增强体力与耐力，缓解疲劳 |
| 改善情绪 | 缓解压力，改善焦虑和抑郁情绪 |
| 调节激素 | 平衡内分泌，对男性和女性均有帮助 |
| 增强免疫力 | 富含维生素和矿物质，提高身体抵抗力 |
| 改善性功能 | 有助于提升性欲和生殖能力 |
玛卡常被用作天然保健品，适合长期疲劳、压力大或需要增强体质的人群。建议根据个人情况适量食用，并在必要时咨询专业人士。
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