【怀孕不可以吃什么】怀孕期间，饮食对胎儿和孕妇的健康至关重要。为了确保安全，以下是一些应避免或减少摄入的食物类型：
| 食物类别 | 不可吃/需慎吃的原因 |
| 生食 | 可能含有寄生虫或细菌，如弓形虫、沙门氏菌等 |
| 未煮熟肉类 | 存在细菌风险，如李斯特菌 |
| 高汞鱼类 | 如鲨鱼、剑鱼，可能影响胎儿神经系统发育 |
| 咖啡因饮料 | 过量摄入可能增加流产或早产风险 |
| 酒精 | 可能导致胎儿酒精综合症 |
建议孕妇在孕期保持均衡饮食，多吃新鲜蔬果、全谷类和优质蛋白，并遵循医生或营养师的指导。
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