【脚崴了肿了怎么消肿】脚崴了后，局部肿胀是常见现象。及时处理可有效缓解不适。以下是总结及建议：
| 方法 | 说明 |
| 冰敷 | 伤后48小时内，每2小时冰敷15分钟，减轻肿胀和疼痛 |
| 抬高患肢 | 尽量保持脚部高于心脏，促进血液回流 |
| 加压包扎 | 使用弹性绷带适度加压，避免过度束缚 |
| 避免负重 | 休息并减少活动，防止进一步损伤 |
| 热敷（48小时后） | 肿胀减轻后可热敷，促进血液循环 |
注意：若肿胀严重或无法行走，应及时就医。日常护理需耐心，恢复期间避免剧烈运动。
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问 脚崴了肿了怎么消肿
2025-10-14 02:22:03
问题描述：
脚崴了肿了怎么消肿，卡了三天了，求给个解决办法！
答推荐答案
2025-10-14 02:22:03
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
