【木瓜籽有何功效】木瓜籽是木瓜果实中的种子，虽小但营养丰富，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效名称 | 说明 |
| 补充营养 | 富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于身体营养均衡。 |
| 促进消化 | 含有木瓜酶，可帮助分解蛋白质，改善消化功能。 |
| 抗炎作用 | 含有抗氧化成分，有助于减轻炎症反应。 |
| 美容养颜 | 维生素C含量高，有助于皮肤健康，延缓衰老。 |
| 增强免疫力 | 多种营养成分协同作用，提升身体抵抗力。 |
木瓜籽虽有诸多益处，但不宜过量食用，尤其脾胃虚寒者应慎用。日常可适量食用或用于制作饮品，以发挥其健康价值。
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