【晚上睡不着早上睡不醒是什么原因】晚上睡不着、早上又睡不醒，是许多人的常见困扰。这可能与多种因素有关，包括生活习惯、心理状态和身体状况等。
| 原因 | 说明 |
| 熬夜或作息不规律 | 生物钟紊乱，导致入睡困难和晨起乏力 |
| 精神压力大 | 焦虑、紧张影响睡眠质量 |
| 睡眠环境差 | 噪音、光线、温度等影响入睡 |
| 饮食不当 | 晚餐过饱或摄入刺激性食物影响睡眠 |
| 身体疾病 | 如甲状腺功能异常、抑郁症等 |
建议调整作息时间，保持良好心态，并改善睡眠环境。如有长期问题，应及时就医检查。
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