【水土不服身上起红疙瘩很痒怎么办】水土不服常因环境、饮食或气候变化引起，可能导致皮肤出现红疙瘩并伴有瘙痒。以下为应对方法总结：
| 问题 | 解决方案 |
| 红疙瘩瘙痒 | 使用抗组胺药（如氯雷他定）缓解症状 |
| 保持清洁 | 用温水清洗皮肤，避免抓挠 |
| 饮食调理 | 多喝水，避免辛辣、海鲜等易过敏食物 |
| 局部护理 | 涂抹炉甘石洗剂或薄荷膏减轻不适 |
| 严重时就医 | 若症状持续或加重，及时就诊 |
建议根据自身情况选择合适方式，若反复发作，应排查是否有过敏体质或慢性皮肤病。
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