【马蹄的功效与作用是什么】马蹄，又称荸荠，是一种常见的水生植物，不仅味道清甜，还具有多种健康功效。以下是其主要作用和功效的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 清热解毒 | 可缓解咽喉肿痛、口腔溃疡等上火症状 |
| 润肺止咳 | 对干咳、痰多有一定辅助治疗效果 |
| 利尿通淋 | 有助于排除体内多余水分，改善水肿 |
| 补充营养 | 富含维生素C、膳食纤维及矿物质 |
| 促进消化 | 膳食纤维有助于肠道蠕动，改善便秘 |
马蹄性寒，适合夏季食用，但脾胃虚寒者应适量。日常可直接生吃或煮汤，口感清爽，是养生佳品。
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