【水苏糖的作用是什么】水苏糖是一种天然的低聚糖，广泛存在于植物中，尤其在水苏、黄芪等植物中含量较高。它具有多种健康益处，以下是其主要作用总结：
| 作用 | 说明 |
| 调节肠道菌群 | 水苏糖是益生元的一种，能促进有益菌生长，改善肠道环境 |
| 增强免疫力 | 通过调节肠道微生物平衡，有助于提升免疫功能 |
| 降低血糖 | 对糖尿病患者有一定辅助调节血糖的作用 |
| 抗氧化 | 具有清除自由基的能力，延缓细胞老化 |
| 缓解便秘 | 促进肠道蠕动，改善排便情况 |
总体来看，水苏糖作为一种天然成分，在保健和食品领域应用广泛，适合日常补充以维持肠道健康与整体身体状态。
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