【晚上喝茶叶茶对身体有害吗】晚上喝茶叶茶是否对身体有害，取决于饮用的种类、量以及个人体质。以下是综合分析：
| 项目 | 内容 |
| 茶叶类型 | 绿茶、红茶、乌龙茶等含咖啡因，影响睡眠；花草茶如菊花、决明子则较温和。 |
| 咖啡因影响 | 晚上饮含咖啡因茶易导致失眠、心悸，建议睡前3小时避免饮用。 |
| 胃部负担 | 空腹喝茶可能刺激胃黏膜，建议饭后饮用。 |
| 适宜人群 | 对咖啡因敏感者、失眠患者应减少晚间饮茶。 |
| 建议 | 可选择低咖啡因或无咖啡因茶，如大麦茶、普洱茶。 |
总体来看，适量饮用非浓烈茶叶茶对身体无害，但应根据自身情况调整。
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