【晚上吃生核桃会不会长胖】晚上吃生核桃是否会导致发胖，关键在于摄入的总热量和身体消耗情况。核桃富含健康脂肪、蛋白质和膳食纤维，适量食用一般不会导致发胖，但过量则可能增加热量摄入。
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 100克生核桃约含654大卡 |
| 营养成分 | 含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E等 |
| 消化时间 | 晚上消化较慢，建议控制摄入量 |
| 是否易胖 | 适量食用不易胖，过量可能增重 |
综上，晚上吃少量生核桃有助于补充营养，但需注意总量，避免影响睡眠和体重。
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问 晚上吃生核桃会不会长胖
2025-10-14 00:12:16
问题描述：
晚上吃生核桃会不会长胖，蹲一个热心人，求不嫌弃我笨！
答推荐答案
2025-10-14 00:12:16
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