【晚上吃什么水果可以减肥】晚上吃水果有助于控制体重，但需选择低糖、高纤维的种类。以下是一些适合晚间食用的减肥水果及其特点：
| 水果名称 | 热量（每100克） | 纤维含量 | 是否推荐 |
| 苹果 | 52 | 2.4g | ✅ |
| 蓝莓 | 57 | 2.4g | ✅ |
| 猕猴桃 | 61 | 3g | ✅ |
| 樱桃 | 49 | 2g | ✅ |
| 柑橘 | 47 | 2.4g | ✅ |
| 香蕉 | 89 | 2.6g | ❌ |
建议晚餐后1小时内吃水果，避免过量。优先选择含糖低、饱腹感强的水果，有助于控制热量摄入，促进消化。
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问 晚上吃什么水果可以减肥
2025-10-14 00:11:12
问题描述：
晚上吃什么水果可以减肥，有没有人理我啊？急死个人！
答推荐答案
2025-10-14 00:11:12
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