【晚上熬夜喝什么对身体好】熬夜对身体伤害较大，适当补充饮品有助于缓解疲劳、保护身体。以下是适合晚上熬夜时饮用的饮品推荐：
| 饮品 | 功效 | 注意事项 |
| 红枣枸杞茶 | 补血养肝，缓解疲劳 | 不宜过量，避免上火 |
| 蜂蜜水 | 清热润燥，助眠 | 晚间不宜过量，易引发腹泻 |
| 绿茶 | 提神醒脑，抗氧化 | 避免空腹饮用，影响睡眠 |
| 牛奶 | 补钙助眠 | 乳糖不耐者慎饮 |
| 温开水 | 补充水分，促进代谢 | 避免冰水，防止肠胃不适 |
建议熬夜后多休息，尽量减少频繁熬夜。合理饮食与作息才是健康的关键。
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