首页 > 资讯 > 健康常识 >

急性腰扭伤怎么办

2025-10-13 23:04:42

问题描述:

急性腰扭伤怎么办急求答案,帮忙回答下

最佳答案

推荐答案

2025-10-13 23:04:42

急性腰扭伤怎么办】急性腰扭伤是常见的腰部损伤,多因突然用力或姿势不当引起。及时处理可有效缓解症状,促进恢复。

处理方法 说明
休息 避免剧烈活动,减少腰部负担,有助于减轻疼痛和防止进一步损伤。
冷敷 伤后48小时内冷敷,每次15-20分钟,可减轻肿胀和疼痛。
热敷 48小时后改用热敷,促进血液循环,缓解肌肉紧张。
正确姿势 保持正确坐姿和站姿,避免长时间弯腰或提重物。
就医检查 若疼痛持续或加重,应及时就医,排除骨折或严重软组织损伤。

建议在症状缓解后逐步恢复活动,并适当进行腰部锻炼以增强稳定性。

以上就是【急性腰扭伤怎么办】相关内容,希望对您有所帮助。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。