【来大姨妈注意哪些事项】月经期间，女性身体较为敏感，需要注意以下事项，以保持健康和舒适。
| 注意事项 | 说明 |
| 饮食清淡 | 避免辛辣、油腻食物，多吃富含铁和蛋白质的食物，如红枣、瘦肉等。 |
| 保暖防寒 | 避免受凉，尤其是腹部和脚部，可适当使用暖宝宝或热水袋。 |
| 保持清洁 | 每天更换卫生巾，避免使用不洁用品，防止感染。 |
| 避免剧烈运动 | 适当休息，避免过度劳累，但可进行轻度活动如散步。 |
| 情绪稳定 | 保持心情愉快，避免焦虑和压力过大，有助于缓解经期不适。 |
合理安排作息，关注身体变化，如有异常及时就医。
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