【脚后跟长骨刺怎么办】脚后跟长骨刺是一种常见的足部问题，主要表现为疼痛、行走困难。以下为应对方法的总结：
| 方法 | 说明 |
| 穿合适的鞋子 | 选择有良好支撑和缓冲的鞋子，避免高跟鞋或硬底鞋。 |
| 使用矫形垫 | 可缓解足底压力，减轻疼痛感。 |
| 物理治疗 | 如热敷、按摩、超声波等，有助于缓解炎症。 |
| 药物治疗 | 使用非处方消炎药（如布洛芬）缓解疼痛和肿胀。 |
| 休息与减压 | 避免长时间站立或剧烈运动，适当休息。 |
| 手术治疗 | 若症状严重且保守治疗无效，可考虑手术切除骨刺。 |
建议及时就医，由专业医生评估病情，制定个性化治疗方案。
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