【下半身三角区】“下半身三角区”通常指人体从腰部到大腿根部之间的区域，是身体重要的力学支撑区。该区域包含骨盆、髋关节及周围肌肉群，对平衡、运动和姿势维持至关重要。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 腰部至大腿根部的区域，涉及骨盆与髋关节 |
| 功能 | 支撑身体、维持平衡、辅助行走与运动 |
| 常见问题 | 疼痛、僵硬、肌肉劳损 |
| 保养建议 | 加强核心训练、保持良好坐姿、适当拉伸 |
该区域的健康直接影响日常活动质量，建议通过科学锻炼和良好生活习惯加以保护。
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问 下半身三角区
2025-10-13 22:03:27
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