【防癌抗癌的食物有什么】在日常饮食中，选择合适的食物有助于降低患癌风险。以下是一些被广泛认可的防癌抗癌食物及其作用：
| 食物名称 | 主要成分 | 抗癌作用 |
| 西兰花 | 硫代葡萄糖苷 | 抑制癌细胞生长 |
| 三文鱼 | Omega-3脂肪酸 | 减少炎症，抑制肿瘤 |
| 胡萝卜 | β-胡萝卜素 | 增强免疫力，防止细胞突变 |
| 大蒜 | 硫化物 | 抑制致癌物活性 |
| 绿茶 | 多酚类物质 | 抗氧化，抑制癌细胞增殖 |
合理搭配这些食物，有助于提高身体的抗癌能力。但需注意，饮食只是辅助手段，健康生活方式和定期体检同样重要。
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