【芳香疗法治疗失眠】芳香疗法是一种通过吸入或接触植物精油来改善身心健康的自然疗法。近年来，它被广泛用于缓解失眠问题。研究表明，某些精油如薰衣草、洋甘菊和甜橙具有镇静作用，有助于放松身心，提高睡眠质量。
| 项目 | 内容说明 |
| 疗法名称 | 芳香疗法 |
| 主要用途 | 缓解失眠、促进睡眠 |
| 常用精油 | 薰衣草、洋甘菊、甜橙 |
| 使用方式 | 香薰机、按摩、热水浴 |
| 有效性 | 多数人反馈改善睡眠质量 |
| 注意事项 | 避免直接接触皮肤，过敏者慎用 |
整体来看，芳香疗法作为一种安全、自然的辅助手段，对改善失眠有一定帮助。但需结合个人情况合理使用，并在必要时咨询专业医生。
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