【上夜班喝什么茶合适】上夜班容易影响身体作息，适当饮茶有助于提神、缓解疲劳。以下是一些适合上夜班时饮用的茶类及其特点：
| 茶类 | 特点 | 适宜时间 |
| 绿茶 | 含有咖啡因，提神醒脑 | 上夜班初期 |
| 薄荷茶 | 清凉解暑，帮助集中注意力 | 中间时段 |
| 红茶 | 咖啡因较低，温和提神 | 深夜时段 |
| 大麦茶 | 无咖啡因，助消化 | 饭后饮用 |
| 枸杞菊花茶 | 清肝明目，缓解眼疲劳 | 持续工作时 |
建议根据自身情况选择，避免过量饮用浓茶，以免影响后续睡眠。
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问 上夜班喝什么茶合适
2025-10-13 21:52:41
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答推荐答案
2025-10-13 21:52:41
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