【额头长痘的原因】额头长痘是常见的皮肤问题，可能与多种因素有关。以下是对主要原因的总结：
| 原因 | 说明 |
| 毛孔堵塞 | 皮脂分泌过多或清洁不彻底，导致毛孔堵塞，引发痘痘。 |
| 激素变化 | 青春期、月经周期或压力大时，激素波动易诱发痘痘。 |
| 不良习惯 | 如频繁摸脸、使用不洁枕套等，容易将细菌带至额头。 |
| 饮食不当 | 高糖、高油食物可能刺激皮脂分泌，加重痘痘。 |
| 睡眠不足 | 熬夜影响身体代谢，可能导致皮肤状态变差。 |
保持良好作息、注意清洁、饮食清淡有助于减少额头长痘的情况。
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