【下巴长痘痘红肿硬硬的还疼怎么解决】总结：
下巴长痘痘且红肿、硬、疼痛，多因毛囊炎、内分泌失调或饮食不当引起。日常护理与生活习惯调整是关键，必要时需就医。
| 问题 | 解决方法 |
| 红肿硬痛 | 使用含有水杨酸或茶树油的护肤品，局部冷敷缓解炎症 |
| 毛囊感染 | 保持清洁，避免用手挤压，可使用抗生素药膏（遵医嘱） |
| 内分泌失调 | 调整作息，减少压力，饮食清淡，必要时看医生调理 |
| 饮食因素 | 减少高糖、油腻食物，多喝水，多吃蔬果 |
建议避免频繁触摸脸部，选择温和洁面产品，保持皮肤通风透气。若情况持续或加重，应及时就医。
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