【额头下巴反复长痘是怎么回事】总结：
额头和下巴反复长痘，通常与内分泌、饮食、生活习惯、压力及皮肤清洁有关。以下为常见原因及应对建议：
| 原因 | 说明 | 应对建议 |
| 内分泌失调 | 雄激素水平高，刺激皮脂分泌 | 保持规律作息，必要时就医 |
| 饮食不当 | 高糖、高油、乳制品易诱发痘痘 | 减少油腻和甜食，多喝水 |
| 清洁不彻底 | 油脂堆积堵塞毛孔 | 使用温和洁面产品，避免过度清洁 |
| 压力过大 | 精神紧张影响激素平衡 | 适当放松，保证充足睡眠 |
| 化妆品残留 | 不当卸妆导致毛孔堵塞 | 选择非致痘型化妆品，彻底卸妆 |
保持良好习惯是改善反复长痘的关键。如有持续问题，建议咨询皮肤科医生。
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