【饭后多久可以吃水果?】饭后吃水果的时间因人而异，也与所吃水果的种类有关。一般来说，建议在饭后30分钟到1小时后再吃水果，这样有助于消化，避免胃部负担过重。
总结：
| 情况 | 建议时间 | 说明 |
| 普通饮食 | 饭后30分钟至1小时 | 有利于消化，减少胀气 |
| 高糖水果（如香蕉、荔枝） | 饭后1小时后 | 避免血糖波动过大 |
| 酸性水果（如柑橘、山楂） | 饭后1小时后 | 减少对胃黏膜刺激 |
| 胃酸过多者 | 饭后2小时后 | 避免加重胃部不适 |
注意：个体差异较大，可根据自身情况调整。
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