【饭后多久吃水果好】饭后吃水果的时间对消化和营养吸收有一定影响。不同水果的性质不同，建议的食用时间也有所区别。
| 水果类型 | 建议食用时间 | 说明 |
| 酸性水果（如柑橘、猕猴桃） | 饭后1小时后 | 避免刺激胃酸 |
| 热性水果（如荔枝、龙眼） | 饭后30分钟内 | 有助于温补 |
| 中性水果（如苹果、香蕉） | 饭后30-60分钟 | 易于消化 |
总体建议：饭后30分钟到1小时再吃水果，既不影响消化，又能补充营养。避免空腹吃酸性水果，也不宜饭后立即吃太多水果，以免增加肠胃负担。
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问 饭后多久吃水果好
2025-10-13 21:01:01
问题描述：
饭后多久吃水果好，有没有人理理我？急需求助！
答推荐答案
2025-10-13 21:01:01
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