【犯困是什么原因】犯困是日常生活中常见的现象，可能由多种因素引起。以下是常见原因的总结：
| 原因 | 说明 |
| 睡眠不足 | 睡眠时间不够或质量差，导致身体疲劳 |
| 饮食不当 | 高糖、高脂饮食易引发血糖波动，使人疲倦 |
| 缺乏运动 | 长时间久坐，血液循环不畅，容易犯困 |
| 环境因素 | 温度过高、光线昏暗等环境容易让人昏昏欲睡 |
| 压力过大 | 精神紧张、焦虑会影响睡眠和精力状态 |
| 生理周期 | 如午后1-3点是人体自然的低谷期 |
建议保持规律作息、合理饮食、适当运动，并注意调整工作环境，有助于减少犯困现象。
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