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面粉的营养价值

2025-10-13 19:52:07

问题描述:

面粉的营养价值,快急哭了,求给个正确方向!

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2025-10-13 19:52:07

面粉的营养价值】面粉是日常饮食中常见的食材,主要由小麦等谷物磨制而成。其营养价值主要包括碳水化合物、蛋白质、膳食纤维及部分维生素和矿物质。

总结:

面粉富含碳水化合物,是能量的主要来源;含有一定量的蛋白质,但缺乏部分必需氨基酸;膳食纤维含量较低,尤其精制面粉;同时含少量B族维生素和铁等矿物质。

营养成分 含量(每100克)
碳水化合物 75-80克
蛋白质 8-12克
膳食纤维 2-3克
脂肪 1-2克
维生素B1 0.1-0.2毫克
2-3毫克

总体来看,面粉虽营养丰富,但建议搭配其他食物以实现均衡膳食。

以上就是【面粉的营养价值】相关内容,希望对您有所帮助。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。