【脱脂牛奶为什么会发胖】总结：
脱脂牛奶热量较低，通常不会导致发胖。但部分人饮用后可能感到体重增加，主要与添加糖分、个体代谢差异及饮用量有关。建议选择无糖产品，并适量饮用。
| 项目 | 内容 |
| 脱脂牛奶热量 | 约30-50大卡/100ml |
| 可能导致发胖原因 | 添加糖分、过量饮用、个体代谢差异 |
| 建议 | 选择无糖产品，控制摄入量 |
说明：
虽然脱脂牛奶脂肪含量低，但部分品牌为改善口感会加入糖分，长期大量饮用可能影响体重。此外，每个人的代谢不同，合理饮食搭配运动才是关键。
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