【番薯的功效】番薯是一种常见的根茎类蔬菜，富含营养，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效 | 说明 |
| 补充能量 | 含有丰富的碳水化合物，提供持久能量。 |
| 促进消化 | 富含膳食纤维，有助于肠道蠕动，改善便秘。 |
| 抗氧化 | 含有β-胡萝卜素和维生素C，有助于清除自由基。 |
| 保护视力 | β-胡萝卜素在体内转化为维生素A，对眼睛健康有益。 |
| 降低血糖 | 纤维含量高，有助于稳定血糖水平。 |
番薯不仅味道香甜，还适合日常食用，尤其适合注重健康饮食的人群。
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问 番薯的功效
2025-10-13 19:13:40
问题描述：
番薯的功效，急到原地打转，求解答！
答推荐答案
2025-10-13 19:13:40
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