【番茄有什么好处】番茄是一种营养丰富、口感多样的蔬菜，广泛受到人们的喜爱。它不仅味道鲜美，还对健康有多方面的好处。
总结：
番茄富含维生素C、维生素A、钾和抗氧化物质，有助于增强免疫力、保护视力、促进心脏健康，并具有抗炎作用。
| 好处 | 说明 |
| 补充维生素 | 富含维生素C和维生素A，帮助提高免疫力和保护眼睛健康 |
| 抗氧化作用 | 含有番茄红素，有助于减少自由基损伤，预防慢性病 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于改善肠道功能 |
| 降低血压 | 含钾元素，有助于调节血压，保护心血管健康 |
适量食用番茄，可以为身体提供多种营养，是日常饮食中不可忽视的健康食材。
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