【虾对人体有好处吗】虾是一种常见的海鲜，不仅味道鲜美，还富含多种营养成分。那么，虾对人体真的有好处吗？以下是对虾营养价值的总结：
总结：
虾含有丰富的蛋白质、低脂肪，并富含维生素B12、锌、硒等微量元素，有助于增强免疫力、促进新陈代谢。同时，虾中的Omega-3脂肪酸对心脏健康有益。但需注意适量食用，避免过敏或胆固醇摄入过多。
| 营养成分 | 作用与好处 |
| 蛋白质 | 促进肌肉生长和修复 |
| 维生素B12 | 支持神经系统健康 |
| 锌 | 增强免疫力 |
| 硒 | 抗氧化，保护细胞 |
| Omega-3 | 降低心血管疾病风险 |
综上，虾对人体确实有诸多益处，但应根据个人体质合理食用。
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