【眼睛容易疲劳怎么办】长时间用眼会导致眼睛疲劳，影响视力和工作效率。以下是一些有效的缓解方法：
| 方法 | 说明 |
| 休息眼睛 | 每用眼40分钟，休息5-10分钟，远眺或闭目养神 |
| 调整光线 | 确保工作环境光线充足，避免强光或昏暗环境 |
| 保持距离 | 电脑屏幕与眼睛保持50-70厘米距离 |
| 使用人工泪液 | 缓解干涩感，适合长时间看屏幕的人群 |
| 增加营养 | 多摄入富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、绿叶菜 |
| 规律作息 | 保证充足睡眠，避免熬夜 |
通过以上方法，可有效减轻眼睛疲劳，保护视力健康。
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