【鲜牛奶的营养价值有哪些】鲜牛奶是一种营养丰富的饮品,含有多种对人体有益的成分。它不仅富含蛋白质和钙,还含有维生素D、B族维生素以及多种矿物质。
以下是鲜牛奶的主要营养价值总结:
营养成分 | 功能与作用 |
蛋白质 | 促进肌肉生长,维持身体组织健康 |
钙 | 增强骨骼和牙齿,预防骨质疏松 |
维生素D | 促进钙吸收,维护免疫系统健康 |
B族维生素 | 提供能量,支持神经系统功能 |
磷 | 协助钙发挥作用,维持骨骼健康 |
镁 | 支持心脏和肌肉功能 |
综上所述,鲜牛奶是日常饮食中重要的营养来源,适合各年龄段人群适量饮用。
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