【鱼油服用的注意事项以及最佳摄入时间段】鱼油富含Omega-3脂肪酸，对心血管健康有益。正确服用可提升效果，避免不良反应。
服用注意事项：
- 避免空腹服用，可能引起胃部不适。
- 与维生素E同服时需注意剂量。
- 孕妇及哺乳期女性应遵医嘱。
- 高血压患者需监测血压变化。
- 过量服用可能导致出血风险。
最佳摄入时间段：
| 时间段 | 建议理由 |
| 早餐后 | 有助于吸收，减少肠胃刺激 |
| 午餐后 | 可与其他营养素协同作用 |
| 晚餐后 | 适合消化较慢者 |
建议根据个人体质和医生建议调整服用时间和剂量。
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