【发烧了怎么办?】发烧是身体对抗疾病的一种常见反应，通常体温超过38℃时需引起重视。以下是应对发烧的简要方法：
| 项目 | 内容 |
| 1. 测量体温 | 使用体温计确认是否发烧，正常体温为36-37℃。 |
| 2. 多喝水 | 补充水分，防止脱水，促进体内代谢。 |
| 3. 休息 | 避免过度活动，保证充足睡眠。 |
| 4. 物理降温 | 用温水擦浴、冷敷额头等方式降低体温。 |
| 5. 药物治疗 | 如体温过高或持续不退，可服用退烧药（如对乙酰氨基酚）。 |
| 6. 就医建议 | 若高烧不退、伴随严重症状（如抽搐、意识模糊），应及时就医。 |
注意：儿童和老年人发烧更需谨慎处理，建议在医生指导下用药。
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