【米汤的功效与作用有什么】米汤是用大米煮沸后得到的水，具有温和、易消化的特点，常被用于调理肠胃。以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 清淡养胃 | 易于消化，适合肠胃不适者饮用 |
| 补充水分 | 含有少量营养，可补充日常所需水分 |
| 增强饱腹感 | 有助于控制饮食，减少过量进食 |
| 辅助排毒 | 促进新陈代谢，帮助身体排出毒素 |
| 适合婴儿辅食 | 营养丰富，易于吸收，适合宝宝初期添加 |
米汤虽好，但不宜长期单一饮用，建议搭配均衡饮食，才能达到更好的健康效果。
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