【护眼按摩的手法有哪些】护眼按摩是一种缓解眼部疲劳、改善视力的常见方法。以下是几种常见的护眼按摩手法：
| 手法名称 | 操作方式 | 作用 |
| 眼部按压 | 用食指轻轻按压眼球周围穴位，如睛明穴、太阳穴 | 缓解眼疲劳，促进血液循环 |
| 眼睑按摩 | 用指腹轻轻揉动眼皮，从内眼角向外眼角方向移动 | 放松眼睑肌肉，减轻干涩 |
| 眼球转动 | 闭眼，缓慢转动眼球，顺时针和逆时针各5圈 | 增强眼部肌肉灵活性 |
| 热敷按摩 | 用热毛巾敷在眼睛上，同时轻柔按摩眼周 | 促进血液循环，舒缓眼部压力 |
以上手法可根据个人情况选择使用，建议每天坚持10-15分钟，效果更佳。
以上就是【护眼按摩的手法有哪些】相关内容，希望对您有所帮助。
