【摔伤吃什么食物好恢复快】摔伤后，合理饮食有助于加快伤口愈合和身体恢复。以下是推荐的食物类型及作用：
| 食物类型 | 作用 |
| 高蛋白食物 | 促进组织修复，如鸡蛋、鱼肉 |
| 富含维生素C的蔬果 | 加速伤口愈合，如橙子、西红柿 |
| 富含锌的食物 | 有助于细胞再生，如坚果、瘦肉 |
| 全谷类 | 提供能量，帮助身体恢复 |
| 姜汤、鸡汤 | 活血化瘀，缓解肿胀 |
建议多喝水，保持营养均衡，避免辛辣刺激性食物。根据个人情况调整饮食，必要时可咨询医生。
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问 摔伤吃什么食物好恢复快
2025-10-13 15:56:11
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答推荐答案
2025-10-13 15:56:11
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