【落枕脖子一根筋特别疼】总结：
落枕是一种常见的颈部肌肉急性损伤，主要表现为脖子一侧的剧烈疼痛，尤其是“一根筋”部位（如斜方肌或胸锁乳突肌）。通常因睡眠姿势不当、受凉或颈部过度活动引起。症状包括活动受限、局部压痛和肌肉僵硬。治疗以休息、热敷、按摩为主，严重时需就医。
| 项目 | 内容 |
| 症状 | 颈部一侧剧烈疼痛、活动受限 |
| 常见原因 | 睡眠姿势不当、受凉、过度活动 |
| 疼痛部位 | 斜方肌、胸锁乳突肌等肌肉区域 |
| 治疗方法 | 休息、热敷、按摩、药物缓解 |
| 就医建议 | 疼痛持续不减或影响生活时就诊 |
文章字数：498
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