【土瓜的功效与作用是什么】土瓜，又称地瓜、甘薯，是一种营养丰富、口感香甜的根茎类植物。它不仅味道好，还具有多种健康功效。
总结：
土瓜富含膳食纤维、维生素A、C和钾等营养成分，有助于促进消化、增强免疫力、保护视力，并有助于控制血糖和胆固醇水平。此外，土瓜还具有抗氧化作用，对心血管健康有益。
| 功效与作用 | 详细说明 |
| 促进消化 | 富含膳食纤维，帮助肠道蠕动 |
| 增强免疫力 | 含有维生素C和抗氧化物质 |
| 保护视力 | 含维生素A，对眼睛健康有益 |
| 控制血糖 | 膳食纤维有助于稳定血糖水平 |
| 降低胆固醇 | 有助于减少血液中的坏胆固醇 |
| 抗氧化 | 含多种抗氧化成分，延缓衰老 |
综上所述，土瓜不仅美味，还对人体健康有诸多益处，适合日常食用。
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